Hej!

Idag skulle jag villja tipsa om ett jättegott te som jag har hittat, nämligen Friggs gröna te med ingefära och citron. Teet är smaksatt med ingefära, kamomill, citrongräs och citron och är baserat på välgörande grönt te. Det smakar friskt och lite syrligt och därför är det väldigt gott med en tesked honung i, då får man en god kombination av sött och syrt. Dessutom blev detta te utnämnt till årets Toppdryck 2006 av tidningen Topphälsa.

Ingefäran i teet är en krydda som är bra att få i sig då den verkar utränsande i kroppen, alltså väldigt bra att dricka detta te om man detoxar som jag och Melinda nu gör!

Grönt te är sundare än svart te då bladen skördas på ett sätt så att de dör fortare och då bevaras de nyttiga ämnena. Grönt te är berikat med mer antioxidanter vilket är bra för immunförsvaret och skyddar kroppens celler. Så unna dig en god kopp!

Att testa på lite olika former av träningspass, tycker jag är väldigt bra. Man slipper då enformig träning och jag själv anser det vara roligare att testa på nytt hela tiden, dels för att se vilket som passar en själv bäst men även för att du tränar olika muskler på de olika passen. Det kan även vara så att du lätt "tröttnar" på att träna när du hela tiden gör samma träningspass, testa därför lite olika så ska du se att det blir roligare och mycket lättare att ta sig till träningen.

VATTENGYMPA

Är en effektivt, skonsamt och frigörande gympaform.
Träning i vatten har många fördelar. Vattnets motstånd gör träning av kondition och styrka effektiv. Samtidigt avlastas leder och muskler och träningen blir enormt skonsam. Vattnets lyftkraft utnyttjas också för att underlätta träningen och man kan ta ut rörelser på ett helt annat sätt än på land. Ingen risk heller att man ramlar, stukar eller sträcker sig. Att vara i vatten väcker många positiva känslor, tyngdlösheten är skön och det kan vara kul som vuxen att leka och plaska lite.
Beroende bl a på vattnets temperatur läggs passen upp lite olika. Vid varmt vatten är intensiteten lägre, i kallare vatten högre. Totalt är passet mellan 30 och 45 minuter långt och upplagt enligt jympans grunder.

Det är väldigt kul med vattengympa, det är en speciell känsla att träna i vatten.

Vattengymnastik lämpar sig mycket bra som träningsform för gravida på grund av vattnets skonsamma behandling mot kroppen. Att träna i vatten är inte bara skönt och roligt utan ger dig även förbättrad kondition, ökad styrka i viktiga muskelgrupper samt bättre rörlighet och syreupptagningsförmåga.

Så för dig som är gravid leta upp närmaste ställe de erbjuder vattengympa och håll dig i form både innan och efter graviditeten.