Alla inlägg den 30 mars 2010

Av Julia och Melinda - 30 mars 2010 14:00

MOTION HÅLLER DITT IMMUNFÖRSVAR UNGT

 

En färsk forskning från The wistrae Institute i USA visar att när du tränar förygnrar du de vita blodkropparna så att de bättre skyddar dis mot sjukdomar. Processen anses vara den sedan länge efterlysta förklaringen till varför träning förebygger cancer.

 

Källa: Circulation

Av Julia och Melinda - 30 mars 2010 10:02

TRÄNING I KLUBB GÖR DIG EXTRA GLAD

 

Det har nu kommit fram en ny australisk studie som visar att träning i exempelvis en löparklubb eller en fotbollsklubb kan öka din livskvalitet mer än om du tränar på gym eller på egen hand.

Så har du möjligheten till att gå med i en klubb för att utöva din favoritsport tillsammans med andra, go for it!

Det är den sociala kontakten och de sociala aktiviteterna i klubben som gör dig extra tillfreds med livet säger forskarna. I studien som forskarna genomförde deltog 818 kvinnor som alla svarade på frågor i åtta kategorier som hade relation till livskvalitet. Det visade sig att kvinnorna som tränade i spirtklubb klarade sig mycket bättre i upp till sex av kategorierna i förhållande till de kvinnor som tränade ensamma i gymmet, och de kvinnor som själva tog en runda utomhus.


Källa: Medecin & Science in sports & Exercise

 


Presentation


Vår blogg är en blogg för dig som är intresserad av hälsa, kost och motion. Här hittar du allmäna hälsotips, konkret fakta om vad som är viktigt för dig som person för att få en så bra livsstill så möjligt. Vi kommer även dela med oss av olika träningsfor

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4 5
6
7
8 9 10 11 12
13
14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27
28
29 30 31
<<< Mars 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards