Våga prova Core!

Jag har varit och testat Core på Friskis och Svettis i Ystad. Core är en träningsform som fokuserar på att träna upp musklaturen i mage och rygg. Tanken med denna träningsform är att få en stark bål -mage, rygg och bäcken då det är kroppens mittdel och behövs i många utföranden i vardagen. Att träna core ger dig bättre hållning samt fastare och stabilare mage som hjälper dig vid aktiviteter som att bära tunga saker, sitta länge vid skrivbord för att slippa få ont i ryggen.

Jag tyckte att passet var väldigt givande och roligt, det var många olika övningar där bålen var i fokus. Jag rekommenderar passet till dem som har en svag rygg och problem med hållningen då det kan hjälpa med träning för dessa muskler. Har man ofta ont i ryggen bör man pröva på Core. Jag tycker även att det kan vara ett bra kompliment till annan träning med fokus på kondition då man kanske inte tränar bålen så mycket.

Core finns på de flesta gym som har gruppträning iform av pass, så våga testa!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

SPIKMATTA   Fick äntligen hem min spikmatta, absolut värt att testa gott folk :D      Spikmatta lindrar smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar:Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer. Om man alltid eller fö...

   GREKISK SALLAD   Ingridienser: 1st gurka 4 st tomater 1 st rödlök 1st isbergsallad 200 gram  fetaost 25 st  kalamata oliver  oregano, färsk  olivolja  balsamvinäger Tillagning Klyv g...

  Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor.   Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...

  Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...

Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande.   www.iform.se www.topphalsa.se   Hoppas du finner något användbart! ...