Våga prova Core!

Jag har varit och testat Core på Friskis och Svettis i Ystad. Core är en träningsform som fokuserar på att träna upp musklaturen i mage och rygg. Tanken med denna träningsform är att få en stark bål -mage, rygg och bäcken då det är kroppens mittdel och behövs i många utföranden i vardagen. Att träna core ger dig bättre hållning samt fastare och stabilare mage som hjälper dig vid aktiviteter som att bära tunga saker, sitta länge vid skrivbord för att slippa få ont i ryggen.

Jag tyckte att passet var väldigt givande och roligt, det var många olika övningar där bålen var i fokus. Jag rekommenderar passet till dem som har en svag rygg och problem med hållningen då det kan hjälpa med träning för dessa muskler. Har man ofta ont i ryggen bör man pröva på Core. Jag tycker även att det kan vara ett bra kompliment till annan träning med fokus på kondition då man kanske inte tränar bålen så mycket.

Core finns på de flesta gym som har gruppträning iform av pass, så våga testa!