Jag har varit och provat Step up som var himla roligt och vill verkligen tipsa dig om!

Step up är en form utav aerobic där man sätter ihop olika rörelser till en lång rörelsekedja. Man använder en bräda att göra det olika stegen på som gör det pulsförhöjande och mer krävande så att man får ut maximalt av sin träning. Brädan är skonsam mot fötter och knän, och man kan oftast välja vilken höjd på brädan som passar en bäst.

Du tränar hela kroppen, armar, rygg, mage och ben. Mest fokus ligger på benmusklerna men man använder även mycket armar och bål.

Detta träningskoncept passar dig som gillar bra pulserande musik, vill förbättra kordinationen och tycker det är roligt att träna i grupp. Du finner Step up på de flästa gym, våga testa!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

SPIKMATTA   Fick äntligen hem min spikmatta, absolut värt att testa gott folk :D      Spikmatta lindrar smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar:Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer. Om man alltid eller fö...

   GREKISK SALLAD   Ingridienser: 1st gurka 4 st tomater 1 st rödlök 1st isbergsallad 200 gram  fetaost 25 st  kalamata oliver  oregano, färsk  olivolja  balsamvinäger Tillagning Klyv g...

  Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor.   Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...

  Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...

Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande.   www.iform.se www.topphalsa.se   Hoppas du finner något användbart! ...