Jag har varit och provat Step up som var himla roligt och vill verkligen tipsa dig om!

Step up är en form utav aerobic där man sätter ihop olika rörelser till en lång rörelsekedja. Man använder en bräda att göra det olika stegen på som gör det pulsförhöjande och mer krävande så att man får ut maximalt av sin träning. Brädan är skonsam mot fötter och knän, och man kan oftast välja vilken höjd på brädan som passar en bäst.

Du tränar hela kroppen, armar, rygg, mage och ben. Mest fokus ligger på benmusklerna men man använder även mycket armar och bål.

Detta träningskoncept passar dig som gillar bra pulserande musik, vill förbättra kordinationen och tycker det är roligt att träna i grupp. Du finner Step up på de flästa gym, våga testa!