Direktlänk till inlägg 27 mars 2010
Tänkte tipsa om en god maträtt, nämligen fisk med tomat i ugnen då man kan välja att ha antingen potatis, ris, bulgur eller något annat gott till. Men jag föredrar bulgur som är väldigt gott till fisk och sunt.
Ingredienser för 4 personer:
800 g vitfisk (t.ex. torsk eller hälleflundra mm.)
1 tsk spiskummin
1 tsk salt
3 st tomater
1 zucchini
1 paket kryddig tomatsås(gärna Heinz Tomato Frito)
1 citron
1 ask/påse rocculasallad
Tillagning:
Smörj en form, salta och peppra. lägg i fisken och krydda med salt och spiskummin. Skär tomat och zucchini på bredden och fördela över fisken tillsammans med tomatsåsen. Häll över pressad citron och ställ sedan in fisken i ugnen på 200 grader i ca 10 minuter. Servera med ruccola och ris/potatis/bulgur eller något annat som du gillar.
Lycka till!
Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor. Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...
Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...
Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande. www.iform.se www.topphalsa.se Hoppas du finner något användbart! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 | 30 | 31 | |||||||
|