TRÄNING I KLUBB GÖR DIG EXTRA GLAD

Det har nu kommit fram en ny australisk studie som visar att träning i exempelvis en löparklubb eller en fotbollsklubb kan öka din livskvalitet mer än om du tränar på gym eller på egen hand.

Så har du möjligheten till att gå med i en klubb för att utöva din favoritsport tillsammans med andra, go for it!

Det är den sociala kontakten och de sociala aktiviteterna i klubben som gör dig extra tillfreds med livet säger forskarna. I studien som forskarna genomförde deltog 818 kvinnor som alla svarade på frågor i åtta kategorier som hade relation till livskvalitet. Det visade sig att kvinnorna som tränade i spirtklubb klarade sig mycket bättre i upp till sex av kategorierna i förhållande till de kvinnor som tränade ensamma i gymmet, och de kvinnor som själva tog en runda utomhus.

Källa: Medecin & Science in sports & Exercise

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

SPIKMATTA   Fick äntligen hem min spikmatta, absolut värt att testa gott folk :D      Spikmatta lindrar smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar:Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer. Om man alltid eller fö...

   GREKISK SALLAD   Ingridienser: 1st gurka 4 st tomater 1 st rödlök 1st isbergsallad 200 gram  fetaost 25 st  kalamata oliver  oregano, färsk  olivolja  balsamvinäger Tillagning Klyv g...

  Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor.   Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...

  Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...

Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande.   www.iform.se www.topphalsa.se   Hoppas du finner något användbart! ...