Ridning är en väldigt bra träningsform även fast att många kanske inte tror det. Jag är själv uppvuxen med hästar och har ridit sedan jag var 6 år gammal och tycker att det är toppen träningsform.

I ridning tränas verkligen hela kroppen. Stora delar av benen med fokus på fram och baksida lår, även rumpan, hållningen och då mage och ryggmusklatur och även armaran, framförallt biceps. Dock krävs det lite träning för att komma in i det och hitta rytmiken så att verkligen rätt muskler tränas.

Det är dessutom vetenskapligt bevisat att vi mår bra av att umgås med djur, de har en lugnande inverkan på oss och det blir som balsam för själen!

Självklart har alla inte samma möjligheter att utöva denna sport men varför inte prova något nytt och ta några ridlektioner? Eller dra ihop vännerna och åk på turridning någon dag. Kanske testa att rida på islandshästar? Ta tillfälle i akt och hitta på något roligt i påsk medan du är ledig, det är du värd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

SPIKMATTA   Fick äntligen hem min spikmatta, absolut värt att testa gott folk :D      Spikmatta lindrar smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar:Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer. Om man alltid eller fö...

   GREKISK SALLAD   Ingridienser: 1st gurka 4 st tomater 1 st rödlök 1st isbergsallad 200 gram  fetaost 25 st  kalamata oliver  oregano, färsk  olivolja  balsamvinäger Tillagning Klyv g...

  Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor.   Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...

  Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...

Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande.   www.iform.se www.topphalsa.se   Hoppas du finner något användbart! ...