Direktlänk till inlägg 5 april 2010
- BLI PÅ BÄTTRE HUMÖR
Ditt psykiska tillstånd påverkas av vad du äter säger engelska forskare. I ett försök delades personerna in i två grupper. Den ena skulle öka sin förbrukning av förarbetad mat (färdigmat, köttpålägg, vitt bröd, kex och mejeriprodukter med ett högt fettinnehåll)
Den andra gruppen motsvarade öka mängden oförarbetad mat (frukt, grönsaker och fisk) i sin kost. Slutsatsen var tydlig. De som åt mest oförarbetad mat hade 26 procents lägre risk för att utveckla depression. Dessutom hade personerna som åt mest förarbetad mat ökat sin risk för depression med 58 procent.
Källa: Britich Journal of Psychiatry
Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor. Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...
Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...
Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande. www.iform.se www.topphalsa.se Hoppas du finner något användbart! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 |
22 | 23 |
24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||||
|