Det är viktigt att få tid för sig själv för att återfå energi, koppla av och kunna ta olika situationer i livet på ett bra sätt.

Här kommer tre tips för egentid:

BADA

Tappa upp ett stort härligt skumbad. Släck ner i badrummet och tänd några doftljus. Koppla av med en ansiktsmask eller varför inte en hårinpackning för extra lyx.

DRÖM DIG BORT

Lägg ut massor av stora mjuka kuddar på golvet och sätt på dig dina myskläder. Sätt igång din favorit CD med lugna låtar, lägg dig ner på kuddarna och dröm dig bort till din drömvärld.

PROMENERA

Ta en promenad genom skogen eller någonstans med fin natur som får dig att njuta. Ingenting får dig att tänka bättre som på en lång härlig promenad.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

SPIKMATTA   Fick äntligen hem min spikmatta, absolut värt att testa gott folk :D      Spikmatta lindrar smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar:Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer. Om man alltid eller fö...

   GREKISK SALLAD   Ingridienser: 1st gurka 4 st tomater 1 st rödlök 1st isbergsallad 200 gram  fetaost 25 st  kalamata oliver  oregano, färsk  olivolja  balsamvinäger Tillagning Klyv g...

  Viste du att färger påverkar dig på olika vis? Det är nämligen så att färger sänder ut olika signaler och intryck till oss som får oss att ändra i humör och känslor.   Rött är en färg som ger energi och aktiverar oss i tänkande och impuls...

  Hej alla hälsosamma läsare! Så här inför helgen kan det vara härligt att ladda upp med lite goda snacks till myset framför tv eller när man ska umgås och festa lite med sina vänner. Men ibland kan man känna för att hålla sig sund även und...

Tänkte tipsa om två bra sidor att inspireras av angående bättre hälsa! På dessa sidor kan du läsa mycket bra fakta om kost, motion och välbefinnande.   www.iform.se www.topphalsa.se   Hoppas du finner något användbart! ...